В этом посте два месседжа для вас: беговые лыжи - это очень приятное кардио. До…

Шел одиннадцатый день каникул и от абсолютного нехер делать и было решено пойти покататься на лыжах. Если не считать, что на финише я приземлилась на копчик, впечатления великолепные. И главное - это самый полезный вид кардио. Именно так был продан подругой этот вид досуга мне. Явки-пароли, если вы живете в Москве: !🔴 Парк «Сокольники». В навигаторе вбиваете ул. Шумкина, 1/26 и попадаете к тому входу в парк, где вас встречает павильон с прокатом оборудования. Там же на улице Шумкина мне удалось поставить машину даже при завалах снега. - стоимость проката лыж 400 руб./час + в залог нужно оставить права или какой-то документ. - к 13:00 были уже не все размеры, лучше приезжать пораньше. - часа хватило с головой. Лыжня ровная, никаких возвышенностей нет. Если вы последний раз стояли на лыжах на уроке физры, ваш вариант. !🔴 Беговые лыжи и правда супер-кардио. Оказывается, это один из самых калорийнозатратных видов спорта. Наравне с плаванием кролем и бегом на длинные дистанции. Вот примерно сколько ккал вы потеряете: - спокойное катание - 400-600 ккал/час - активное катание с переменным темпом - 600-900 ккал/час - интенсивное катание с подъемами в гору - 900-1300 ккал/час Но час надо выдержать! Мы сдохли через 40 минут) И, румяные, были очень довольны проведенным временем. !➡️И второе сообщение этого поста: по фоткам, сделанным на лыжах, я увидела, что отбеливающие полоски и правда работают! У меня Global White, которые я периодически клею вечерами и хожу с ними по 30 минут. Подробный инструктаж по использованию, ссылки на полоски и ременирализирующий гель все еще хранятся в этом посте.