Тренировки, которые вышибают всю дурь

Как я попробовала сайклинг (4 раза!) и мне понравилось Часть I Сам процесс. Расскажу про суть сайклинга для таких как я. Месяц назад я не знала об этом виде тренировок ни-че-го. 🚲 Вам выдают велоботинки, они «приклеивают» ноги и обеспечивают сцепление с педалями на всю тренировку. Поэтому можно набирать очень высокую скорость, крутить стоя, наклонять корпус, крутить и отжиматься и даже прыгать за великом. Устаешь очень. Но когда ловишь ритм и тебе нравится музыка, это дает силы НЕ останавливаться !🕺 🚲 Плей-листы разные, но преобладает техно. По крайней мере в Velobeat, куда хожу я. Биты иногда такие громкие, что пульсируют внутри, а тренеры напоминают диджеев. Они одновременно крутят педали и вертушки, говорят через гарнитуру, а еще включают неоновую подсветку или полностью вырубают свет. Первый раз от всего процесса я была в приятном шоке !🐹 Типа как будто я в ночном клубе, но почему-то все на великах. 🚲 Для меня сайклинг — это фитнес-отрыв от реальности. Обстановка и тренеры способствуют. Произносят всякие правильные слова, а не только дают нагрузку и объясняют технику выполнения упражнений. Говорят про то, что эмоции могут быть разными, про время только для себя, дают возможность и выпустить пар, разогнавшись как следует!🏃, и побыть наедине с собой (один трек всегда свободный ритм в полной темноте). Сегодня хотела рассказать про суть и эмоции, позже соберу практическую инфу - про нагрузку, противопоказания и студию, куда хожу. Сайклинг — мое фитнес-открытие октября. И чтобы делать что-то регулярно, надо, чтобы тебе это нравилось. Вновь убеждаюсь я.