Про алкоголь

За мою жизнь у меня были разные отношения с алкашкой. Сейчас период трезвости. Сколько он еще продлится я не знаю. Не хочу планировать и определять себя в какие-то рамки, что-то себе запрещать, в чем-то ограничивать. Сегодня нравится так, и это для меня главное. Думаю, я просто стала выдерживать жизнь с чистым сознанием даже в ее трудные периоды и смотреть ей прямо в глаза даже когда оч хочется отвести взгляд !🙂 Почему я решила вам об этом рассказать? Была на лекции про СДВГ психиатра Марата Агиняна в клинике доказательной психиатрии, неврологии и психотерапии Benedict. Речь зашла про зависимости. Доктор плотно занимается этой темой, у него есть книга «Зависимость и ее человек», много чего знает. Так вот, есть очень хорошая новость: алкоголь влияет на мозг и уменьшает % серого вещества, но когда человек перестает употреблять алко, все восстанавливается. А дальше ситуация может даже улучшиться по сравнению с исходными данными. Короче последствия алкоголя обратимы! Я очень обрадовалась. Вот тут _например на pubmed__ результаты исследования на эту тему. То, как меняется мозг под воздействием алко, наблюдали с помощью МРТ. И выяснили, что объем серого вещества мощно восстанавливается за первый месяц трезвости, а дальше этот процесс идет нелинейно. Но идет. А еще у доктора Марата Агиняна есть [*канал Постпсихиатрия*](https://t.me/postpsychiatry), там много интересного. Вот [*тут например подборка фильмов про психическое здоровье и алкогольную зависимость*](https://t.me/postpsychiatry/2062). Я сегодня посмотрела из этой подборки первую часть дока «Что делает с нами алкоголь?». Ну и до кучи: сегодня, оказывается, Всероссийский день трезвости. К слову. Чин-чин б/а пивом с теми, кто тоже сегодня хочет делать так и выбирает какие-то такие напитки !🤪_