Как разнообразить завтраки/обеды и чуть ли не любой прием пищи

Миндальные лепестки! !🍚 Посыпать ими йогурты, каши, ягоды, гранолу !🍴А можно поджарить буквально минутку на раскаленной сковородке со специями и присыпать салат И сразу подача близкая к ресторанной и новый вкус 🤌 Для тех, что считает ккал: в одной столовой ложке 10-12 грамм, а это 60-75 ккал. Миндаль источник витамина Е (мощный антиоксидант), магния, полезных ненасыщенных жиров и клетчатки. Объемов и производителей очень много, у меня вот такой вариант, заказанный на OZON