Как работает янтарная кислота и что она может сделать для нас

Я слышала про янтарную кислоту в контексте похмелья. Что она помогает от него. Но еще, оказывается, круто работает, если вы активно трените и хотите повысить выносливость или у вас до фига проектов, один наложился на другой и вам нужно где-то раздобыть дополнительных сил и повысить концентрацию.

Короче янтарная кислота, рассказываю: 🔸Это органическое соединение, которое задействовано в энергетическом обмене клеток. Янтарная кислота вырабатывается в организме сама + ее можно добрать из некоторых продуктов (кисломолочка, сыры, ягоды) + можно принимать БАДы с ней. Как работает янтарная кислота? 🔸Энергетический обмен Помогает производить АТФ — основную энергетическую единицу клетки Ускоряет метаболизм 🔸 Антиоксидантное и антигипоксическое действие Уменьшает вредное воздействие свободных радикалов Помогает клеткам адаптироваться к недостатку кислорода (например, при физических нагрузках как раз) 🔸 Детоксикация Стимулирует работу печени, ускоряя выведение токсинов (включая продукты распада алкоголя). То, о чем я слышала, да! 🔸Иммуномодулирующий эффект Бустит работу иммунной системы, повышая сопротивляемость к инфекциям 🔸 Нейропротекторное действие Улучшает деятельность мозга, снижает усталость и повышает концентрацию Применение янтарной кислоты: • В медицине: при астении, хронической усталости, гипоксии, отравлениях, похмелье. • В спорте: для повышения выносливости и ускорения восстановления. • В косметологии: как компонент anti-age (стимулирует обновление клеток). • В растениеводстве: для улучшения роста растений и устойчивости к стрессам. Есть ли побочки? Увы, да. В высоких дозах янтарная кислота может вызывать: • Повышение кислотности желудка (изжога). • Повышение давления (при гипертонии). • Перевозбуждение (при приеме вечером может нарушить сон).