И еще захотелось подумать о слайде из доклада Марии Амосовой,

к.м.н. врача-эндокринолога Профессорской Клиники Эндокринологии и Диабета+ Вы на него посмотрите, а я поясню. Это иерархия того, что имеет доказательную базу и влияет на здоровье и качество жизни !❗️И в основе наш образ жизни, это фундамент всего Под ним подразумевается следующее: !⭕️сон !⭕️аэробные и силовые нагрузки !⭕️питание !⭕️работа с эмоциональным состоянием Да, это трудно, этого никто не сделает за нас и проще поискать и выпить какую-нибудь таблетку, что-то купить, чтобы ситуация как-то вырулилась. Но так не работает. Во многом мы сами можем влиять на то, как чувствуем себя. Гораздо больше, чем препараты. И это говорили медики (!)

Одобренных препаратов для замедления старения не существует.

Это тоже цитата с одного из слайдов. Вывод: все очень многое в нашей воле и в наших руках !🤓