Демо-версия рабочей недели окончена

Но есть и хорошие новости: по шкале стресса Холмса-Рэя «длинные выходные (новогодние или майские праздники)» идут на предпоследнем месте. Менее стрессовым ученые оценили лишь незначительное нарушение закона (штраф за парковку в неположенном месте и т.д.). В чем суть исследования: еще в 1967 году психиатры Томас Холмс и Ричард Рэй разработали шкалу для измерения уровня стресса и попытались понять, влияют ли стрессовые ситуации на здоровье человека. Увы, да, влияют. А дальше они постарались определить, в какой степени. Учитывая, что положительные события, например, поступление в ВУЗ или брак, для организма тоже стресс. Каждое стрессовое событие они обозначили как «Единицу изменения жизни» (Life Change Unit, LCU) и присвоили ей вес стресса. Как это работает: вы отмечаете все события, с которыми столкнулись за последний год и считаете сумму баллов. Результаты: !🔹Сумма 150 и менее — низкий уровень стресса и низкая вероятность развития заболеваний, связанных со стрессом. !🔹От 150 до 299. Умеренный уровень стресса. Вероятность развития заболеваний, которые провоцируют стресс, около 50%. !🔹Общий балл 300 и более. Высокий уровень стресса. Риск обзавестись новыми болячками 80%. Для несовершеннолетних, кстати, есть своя шкала. В комментах оставлю нашу, взрослую, для тех, кто захочет понять, несколько стрессовым был его 2024 год. И пусть новогодние праздники наносят самый большой урон нашим нервишкам. Верю, что мы сможем восстановиться)) !🤭