Что такое тредмил тест

Поможет понять, не угробят ли вас ваши тренировки, если вы любите бег и кардио. Например. И для других целей тоже.

Это нагрузочный тест на беговой дорожке с анализом газообмена. Определение VO₂max, аэробных возможностей и других показателей физической подготовки. VO₂max - это максимальное потребление кислорода во время максимальной нагрузки. Это ключевой показатель аэробной способности и показатель выносливости. Чем выше VO₂max, тем лучше аэробная способность.

Кому и зачем может быть полезна эта штука: !💚если вы вели лениво-сидячий образ жизни и начали активно тренироваться !💚если вы давно в спорте, но хотите повышать нагрузки и свои результаты !💚если просто вам важно и спокойнее знать, что с вашим организмом все ок и вы тянете свои нагрузки !💚если у вас есть подозрения на проблемы со здоровьем и вы хотите выявить потенциальные проблемы с сердцем и органами дыхания !💚вас просто интересуют ваши физиологические возможности: для личного интереса и самопознания Откуда я узнала про тредмил тест и почему мне все это кажется важным: сын занимается футболом и когда мы ездим на соревнования, на стадионах часто висят плакаты про профилактику остановки сердца (ОС) и внезапную сердечную смерть (ВСС) у футболистов. Я когда увидела и прочитала первый раз, офигела. Это прямо такой термин есть. Когда высокие аэробные нагрузки, так бывает. Это не страшилки, а жизнь. И об этом информируют. Поэтому и допуск до соревнований, и медицинская комиссия и вот это все. Это первое. Второе - тредмил тест сделал муж. Он на диком спорте сейчас и интересуется своими показателями. Так мы узнали, что можно прийти в клинику и сделать этот тест. Вот ссылка на одну из клиник, где его можно пройти.