Что такое дорожка Кнейпа и чем она хороша

Это такая система гидротерапии, разработанная немецким натуропатом Себастьяном Кнейпом в XIX веке. Сейчас ее можно встретить в санаториях, термальных комплексах или организовать дома самой. На самом деле все максимально просто. !💦 В чем смысл: в чередовании участков с водой разной температуры. Дорожка Кнейпа называется, напоминаю. То есть вы шагаете из ванночки с горячей водой в ванночку с ледяной (начинать нужно с горячей). Достаточно 4-8 контрастных погружений стоп. И вот уже одна процедура 🤌 !💦 Что дает: контраст температур стимулирует сосуды, заставляя их сужаться и расширяться, это еще называют «сосудистой гимнастикой». В результате повышается их эластичность, улучшается микроциркуляция крови. Все вместе дает профилактику варикозного расширения вен и гипертонии.  !💦 А еще контрастные ванночки помогают восстановить физическое здоровье и эмоциональное равновесие, избавляют от напряжения, улучшают обменные процессы. Ну и тренируют сердечно-сосудистую систему, как я написала выше. И ощущения очень приятные - такая свежесть и бодрость моментальная, молодец, Кнейп, что придумал такую штуку.  !📍_Парк отдыха и термальный комплекс Хвалынь__, Хвалынск, Саратовская область _ Я попробовала эти штуки в термах, которые находятся далеко от Москвы, но если вдруг кто-то бывает в этом направлении, место оооочень приятное, сейчас фоточки покажу !⤵️